花粉症の目のかゆみを目薬以外で和らげる対処法

体の悩み

kahunsyoumenokayumi
 
 
花粉症で辛い目のかゆみ!
「目薬ないの?」って言われるけど
 
 
副作用が気になったり、
先端恐怖症だったり、
しみるのがイヤだったりと
 
 
「目薬を使いたくない!」という人が
案外多くて驚きました。
 
 
そこで、アレルギーの私がいつもしている
目薬以外の和らげる方法をお伝えします。
かゆいのかゆいの飛んでいけ~☆
 
 

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花粉症の目のかゆみを目薬以外で治したい

 
 
“目薬嫌い”の人たちに
「なんでイヤなの?」と聞くと
 
 
「強い目薬は副作用があるでしょ?」
「目にも皮膚にもしみるから」
「市販のヤツは全然効かない!」
「ぶっちゃけ、さすのが怖い(^_^;)」
 
 
こんな意見が聞けました。
確かに、直接目に入れるものですから
色んなことが気になりますよね。
 
 
私はヒノキやイネ科がダメなんですが
猫やハウスダストにもアレルギーがあります。
 
 
それなのに、猫を飼っていますから
1年中、病院の薬を飲んでいるんですね。
 
 
それでも目がかゆい日や
くしゃみ、鼻水が出る日もあるので
色んなことを試してきました。
 
 
その中で、目薬以外で目のかゆみに
「効果があった」と感じたのは
 
 
1.冷やす
2.アロマ
3.メンソレータム
 
 
です。(順不同)
では、順番にお話ししていきますね。
 
 

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目のかゆみを和らげる方法

 
 
まず最初にお伝えしたいのは
目をかいてはいけないということです。
 
 
角膜が傷付いたり、炎症が悪化したり
白目が腫れて白玉団子みたいになるからです。
 
 
冷やすと炎症が一時的に抑えられて
「ウォーッ!!」という
猛烈な痒みからは逃れられます。
 
 
私もよく、無意識でこすってしまい
白目がぶよぶよになり
黒目に引っかかって痛いんですよね。
 
 
あの痛さを思い出すとゾッとするので
強烈なかゆみが襲って来る前に
冷やすようにしています。
 
 
襲われた後でも効果はありますが
襲われる前が、一番効きますよ。
 
 
次に2番の「アロマ」ですが、精油100%の
エッセンシャルオイルを使います。
 
 
個人的には「ラベンダー+ペパーミント」
これが一番効果ありと感じていますが
ローマンカモミールにも抗炎症作用があります。
 
 
好きな香りを選ぶことも大事なので
効果のあるものを、色々試してみて下さいね。
 
 
使い方は、ディフューザーより
ハンカチやガーゼ、ミニタオル、
マスクなどに1敵たらすか
 
 
清潔な洗面器に水とオイルを2敵入れ
ガーゼ等を浸して絞り、目に当てます。
お湯でもいいですが、私は冷たい水が好きです。
 
 
「マスクにたらしても鼻だけで
目は関係ないのでは?」
と思われるかもしれませんが
 
 
温かい息で、蒸気のように
マスクの鼻の隙間から上がってくるので
個人的には目にも(・∀・)イイ!!と思っています。
 
 
この原理(?)で、精油がなくても
メンソレータムを微量、鼻に塗ったり
(目に塗ると目が開かなくなるので)
 
 
ミント味やメントール系のガムでも
スースーして和らぎます。
 
 
要はかゆみが治まればいいので
「え~本当?」とは思わずに
自分を騙してみて下さい♪
 
 
ちなみに、よく噛んで顎を動かすと
鼻粘膜の血流がよくなるので
鼻づまりにもいいと言われていますから
 
 
「騙されたと思って」実践してみて下さい。
私は1~3番、全て効果ありです(๑•̀ㅂ•́)و✧
 
 

花粉症 目のかゆみの対処法

 
 
昔はよく目を洗っていたんですが
「それはよくない」と聞いてから
水道水も、洗眼液も使っていません。
 
 
液体をカップに入れて、目を洗うやつ。
あれは、目に必要な成分まで落とし
目が乾いてしまうんだそうですよ。
 
 
どうしても目を洗いたい時は
防腐剤が含まれない「人工涙液」という
涙に近い優しい点眼薬がいいんだとか。
 
 
これだと「結局目薬じゃない?」
となるかと思いますが
「目を洗うなら」という意味です。
 
 
参考までに、人工涙液型点眼薬は
「アイリスCL-Iネオ」や
「ソフトサンティア」がそれにあたります。
 
 
使いたくない目薬を使うくらいなら
花粉が目につかないようにしたり
 
 
アレルギーを悪化させる原因に
注意して生活した方が楽だと思います。
花粉がつかないようにするには
 
 
・外ではメガネをかける
・つけまを付けない
・帽子をかぶる
・家に着いたらシャワーか洗顔
・空気清浄機をフル稼働
 
 
これを徹底すると、かなり違いますよ。
メガネの時より、コンタクトの方が
圧倒的に目がかゆいですもの。
 
 
髪の毛は静電気で花粉を
呼び寄せちゃうみたいですし
つけまは花粉が付くと取れづらいです。
 
 
あとは、大食いや睡眠不足、ストレス
疲労、運動不足、タバコ、食品添加物は
アレルギーを起こしやすくすると言われています。
 
 
生活習慣や食生活に問題がある方は
これを機に、見直して下さいね。
 
 

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