悪玉コレステロール

「悪玉コレステロールが高い」 と診断されたら、ショックですよね。 動脈硬化や脳梗塞が怖いですから。 下げる方法は、運動がいいのか？ それとも食事や食材なのか？ 改善に役立つ内容をお伝えします。