睡眠

体の悩み

寝付きが悪い 眠りが浅いのは睡眠の質が悪いから?

グッドナイト27000明日は朝が早いから今日は睡眠時間が短いなだから早めに眠らなくちゃ・・・という日に限って寝付きが悪い。なかなか眠れなかったせいか何だか眠りが浅い。眠りが浅かったからなのか目覚めが悪くて、何だかダルい・・・これって「睡眠の...