悪玉コレステロール

「悪玉コレステロールが高い」と診断されたら、ショックですよね。動脈硬化や脳梗塞が怖いですから。下げる方法は、運動がいいのか？それとも食事や食材なのか？改善に役立つ内容をお伝えします。