ダイエット

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gi値の低い食品 血糖値を上げない食べ方と食べる順番ダイエット

gi値の低い食品は痩せるのか? 血糖値を上げない食べ方と 食べる順番ダイエットは同じなのか? みんな気になる、ダイエット情報です。 「GI値」を覚えて、食事を楽しみましょう。
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おせちのカロリーとお餅の太らない食べ方 正月料理は太るのか?

「正月太り」という言葉がありますが 果たして、お正月料理そのものが 太る原因なんでしょうか? 1つ1つのおせちのカロリーを知って お餅の太らない食べ方を覚えれば 来年のお正月は悩まずに済みますよ♪
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年末年始太りを防ぐ 太らない生活と食べたい誘惑に勝つ方法

クリスマスに忘年会、新年会 おせち料理やお餅、お酒などなど 年末年始は太りやすい時期ですよね。 冬についた脂肪は取れづらいので 太らない生活をおくるコツと 食べたい誘惑に勝つ方法をお伝えします。
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さつまいもと焼き芋はカロリーが違う?ダイエットに効果はあるの?

焼き芋が美味しい季節ですがさつまいも、焼き芋、干し芋などカロリーが違うことをご存知ですか?調理法で変わるカロリーの違いやダイエット効果はあるのか?などさつまいもの疑問についてお話しします。できれば美味しくそして太らず食べたいですよね。 ...
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上腹の脂肪を落とすには へそ上に効く腹筋と贅肉を落とす食事

上腹の脂肪を落とすのってすっごく大変!おへその上(みぞおち)の贅肉が取れず、苦労していませんか? ●下腹より上腹の方がポッコリ!何で!? ●筋トレしてもへそ上の脂肪が落ちない! ●どうしたらいい?どんなダイエッ...
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背中の肉が取れない本当の理由~脂肪を落とす筋トレとストレッチ

背中の肉って、一度つくと なかなか取れないんですよね! 年齢が行けば行くほど落ちないので 「背肉」があると、後ろ姿が おばさんぽく見えてしまいます・・・。 背中の脂肪を落とす筋トレと ストレッチを覚え...
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