すねの乾燥によるかゆみ おすすめクリームで睡眠中体を掻くのを防ぐ

sunekansoukayumi


すねがやたらかゆいのは乾燥が原因?
カサついたり、粉をふいた脚じゃぁ
スカート履けないですよねぇ・・・。


そこで、すねが乾燥する原因と
かゆみにおすすめのクリーム、
睡眠中に体を掻くのを防ぐ方法をごお伝えします。


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すねが乾燥してかゆみが出る原因



すねがかゆくなる原因は、乾燥です。
膝下だけがやたらと乾燥するのは
皮脂の分泌が少ないからです。


私も、ある日を堺に痒みが出たんですが
ボリボリかきながら、床を見てビックリ!!


謎の白いものが床に散らばり
すねからは血が出ていたんです・・・。


そんなに力を入れてかいてないのに
皮膚的には、かなりダメージを受けた様子。


こんなにかいても、まだかゆいし
傷もなかなか治らないしで
「何なの、これ・・・」って思いました。


このかゆみは、しばらく続いたので
予約していた内科の診察のついでに


「すっごいかゆいんですけど」
って、言ってみたんです。
傷もみてもらいました。


「すね全体が白くなってるから
これは皮膚が乾燥してるんだよ」
とのことでした。


確かに、秋の終わり辺りで
空気が乾燥しはじめていました。
なのに保湿はゼロだったんです。


「ある日を堺に痒みが出た」理由は
肌が乾燥しているのに保湿せず
それが積み重なっていたことと


年齢的にも、さらに皮脂が少なくなり
乾燥が【限界】に達したようです。


やっぱり、お手入れしないと
あちこちガタが来るもんですね(^_^;)

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すねのかゆみにおすすめのクリーム



「頬の乾燥」のページでお話ししたように
乾燥している部分は
バリア機能が低下していますから


私の膝下に必要なのは、保湿です。
とりあえずは、家にあったニベアをぬりぬり。



お風呂あがりのこれが案外良かった!


私の場合、幸い軽度でしたから
ニベアを数日塗るうちに、
痒みはなくなりましたが


「何をやっても効果がない」という方は
こちらのクリームがおすすめです。



できれば「ステロイドは使いたくない」
って思いますよね。


こちらは天然成分で低刺激なので
赤ちゃんでも使えるほどなんです。


妊婦さんでも使えますから
妊娠中の体の痒みにも。

睡眠中に体を掻くのを防ぐには



起きている間のかゆみは減っても
寝ている間にかいてしまって
朝起きたら血が・・・


なんてこともあります。
これじゃぁ、いつまで経っても
傷がなくならないですよね。


ホープスリリーフクリームの使用で
睡眠中の無意識のかきむしりも
だんだん無くなっていくと思いますが


念のため、爪を切っておきましょうね。
切っただけでは危険なので


やすりで丸く削っておいて下さい。
これだけでも、血まみれは防げます。


「かきむしり防止手袋」
なんてものもありますが
たぶん、取ってしまうと思うので


寝ている間に痒くならないように
パジャマやシーツは、素材を選ぶといいですよ。


シルクや、綿100%がおすすめです。
ポリエステルは、痒くなりやすいかも。


温まったり、熱を持つとかゆくなるので
包帯を巻くのは、逆効果だと思います。


意外と効果があるのは
「ぐっすり眠ること」。


かきむしってしまうのは
熟睡できていないという証拠なので
寝る前のブルーライトは避けましょう。


自分に合った枕を使うと
睡眠の質が上がります。


「枕とかきむしり?」
と思うかもしれませんが
侮るなかれ、かなり効果を期待できますよ。

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